SEANCES INDIVIDUELLE et  DUO

Trégunc ou chez toi  - Quand tu le souhaites sur RDV

 

 

Séance adaptée aux besoins et  motivations individuels

 

Asanas : postures pour tonifier, assouplir le corps et apaiser le mental avec bienveillance, postures pour soulager un problème

Pranayama : mouvements respiratoires pour calmer le mental, réguler et se régénérer

Relaxation : détente du corps et de l'esprit

Méditation : immobilité du corps et de l'esprit pour se connaître, pour aller au-delà

Yoga Nidra : sommeil éveillé ou relaxation profonde pour éliminer les négativités, action sur les plans physique, émotionnel et mental

Yoga thérapie : solutionner un problème de santé par la pratique du Yoga ; parvenir à l'équilibre de tous les systèmes biologiques, prévenir et résoudre sur le long terme les troubles de la santé (troubles digestifs, articulations, dos, troubles cardio-vasculaires, troubles hormonaux, fatigue chronique, insomnies, stress/anxiété/dépression/phobies/etc...)

 

Prévoir son tapis de yoga,  tenue souple,  estomac vide ou presque, autre matériel suivant tes besoins (coussins, briques, plaid...). Matériel à disposition si besoin (tapis, coussins, plaid...)

Individuelle

1h00  - 35 €/séance

1h15 -  40 €/séance

1h30 -  50 €/séance

 

Duo (en couple ou à 2)

1h00 - 40 €/séance

1h15 - 50 €/séance

1h30 - 60 €/séance

 

Yoga thérapie - séance individuelle

1h00 - 50€

1h15 - 60€

1h30 - 70€

 

Le yoga est accessible à tous-tes. Tarif dégressif ou adapté selon moyens.

Françoise se déplace également chez toi si tu le souhaites, frais de déplacement en sus