SEANCES INDIVIDUELLE et DUO
Trégunc ou chez toi - Quand tu le souhaites sur RDV
Séance adaptée aux besoins et motivations individuels
Asanas : postures pour tonifier, assouplir le corps et apaiser le mental avec bienveillance, postures pour soulager un problème
Pranayama : mouvements respiratoires pour calmer le mental, réguler et se régénérer
Relaxation : détente du corps et de l'esprit
Méditation : immobilité du corps et de l'esprit pour se connaître, pour aller au-delà
Yoga Nidra : sommeil éveillé ou relaxation profonde pour éliminer les négativités, action sur les plans physique, émotionnel et mental
Yoga thérapie : solutionner un problème de santé par la pratique du Yoga ; parvenir à l'équilibre de tous les systèmes biologiques, prévenir et résoudre sur le long terme les troubles de la santé (troubles digestifs, articulations, dos, troubles cardio-vasculaires, troubles hormonaux, fatigue chronique, insomnies, stress/anxiété/dépression/phobies/etc...)
Prévoir son tapis de yoga, tenue souple, estomac vide ou presque, autre matériel suivant tes besoins (coussins, briques, plaid...). Matériel à disposition si besoin (tapis, coussins, plaid...)
Individuelle
1h00 - 35 €/séance
1h15 - 40 €/séance
1h30 - 50 €/séance
Duo (en couple ou à 2)
1h00 - 40 €/séance
1h15 - 50 €/séance
1h30 - 60 €/séance
Yoga thérapie - séance individuelle
1h00 - 50€
1h15 - 60€
1h30 - 70€
Le yoga est accessible à tous-tes. Tarif dégressif ou adapté selon moyens.
Françoise se déplace également chez toi si tu le souhaites, frais de déplacement en sus
Envie de prendre ton envol ? Contacte Françoise au +33 (0)7 78 13 11 10 ou francoise.mevel29@gmail.com
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