Un yoga pour la santé des yeux
Pratique orientée sur les yeux, le cortex visuel, et globalement le corps et le mental
pour voir plus clairement,
soulager
les yeux, en prendre soin, les guérir de certaines pathologies, garder des yeux en bonne santé toute sa vie
Les bienfaits
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Améliorer sa vue
- Diminuer la fatigue oculaire
- Plus de confort oculaire
- Faire disparaître d'autres déséquilibres liés aux troubles oculaires (maux de tête...)
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Se débarrasser de ses lunettes
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Les pratiques à mettre en place
La méthode du Dr. Bates est basée sur 4 fondamentaux :
- Relaxation
- Mouvement
- Ensoleillement
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Visualisation / Imagnation
et 4 clés : ciller, bailler, souffler, dessiner
Dr. R.S. Agarwal a intégré la méthode du Dr. Bates à son approche ayurvédique et yogique. Cette méthode combinée est aujourd'hui proposée et occidentalisée par
Kiran Vyas. Son principe premier est l'équilibre global du corps et de l'esprit.
Pour le pratiquer correctement
Françoise a pratiqué la méthode Bates et le Yoga des yeux selon Kiran Vyas depuis 2016. Depuis, elle a laissé tomber ses lunettes (astigmatisme et myopie depuis
l’enfance), et elle a opté pour des lunettes de transition (pour conduire uniquement). Régulièrement elle pratique les outils du Dr. Bates. Depuis 2019, elle suit les principes du Dr. R.S.
Agarwal décrit dans Mind and Vision : un autre support très pratique.