Yoga Sur-Mesure

1. tu me précises ton attente et tes besoins du moment (assouplir, muscler le corps, stimuler une fonction organique spécifique, retrouver une respiration naturelle, augmenter ta capacité respiratoire, calmer le mental, solutionner une difficulté du moment, etc...)
2. je guide la séance sur la base de ton objectif en tenant compte de ma lecture personnelle de ton corps et de ton état du moment avec les outils du yoga qui te conviennent (postures, respiration, gestes, méditation, yoga nidra, mantras)

Tarif : env. 45€/1h, fonction de la durée - Tarif préférentiel 5 ou10 séances - Tarif solidaire possible

Yoga Santé

1. nous faisons le point ensemble sur ta problématique du moment (avec anamnèse)
2. j'observe le mouvement de ton corps, ta capacité à t'aligner, te centrer
3. je te propose des postures, mouvements respiratoires ... que tu pratiques en séance
4. la séquence sur mesure est remise sur papier
5. tu mets en pratique chez toi pendant 3-4 semaines
6. nous nous revoyons ensuite pour ajuster et voir l'évolution

Tarif : 70€/1h15, fonction de la durée  - Tarif solidaire possible