SEANCE COLLECTIVE
Séance en petit groupe (10 personnes maxi)
Aven Yoga, 31 rue Savary, Quimperlé (ville haute)
Le vendredi
En alternance avec Hélène qui occupe la salle le vendredi
Mes présences : 22 mars, 12 et 26 avril, 3, 24 et 31 mai, 7, 14 et 28 juin, 5 juillet
Yoga Nidra : le corps s'endort et la conscience veille, pour relâcher profondément, réparer les carences en sommeil et bien plus
Asanas : postures pour tonifier le corps et le rendre souple et sain, et apaiser le mental
Pranayama : mouvements respiratoires pour calmer le mental, réguler les rythmes biologiques et régénérer le corps et la tête
Relaxation : détente du corps et du mental en posture de repos, pour intégrer les pratiques et recharger les batteries
Méditation : technique de concentration du mental, apaisante, calmante...pour se connaître, se 'nettoyer' intérieurement et aller bien au-delà
Yoga Thérapie : comment résoudre sur le long terme certains troubles de la santé par le Yoga traditionnel (articulations, maux de dos, problèmes circulatoires, thyroïde, troubles menstruels, fatigue chronique, troubles digestifs, insomnies, etc...)
Prévoir tenue souple, estomac vide ou presque
La salle Aven Yoga est équipée en tapis, coussins et autres accessoires
Pour les abonnés Aven Yoga, ton abonnement te permet de participer aux séances du vendredi
Le yoga est accessible à tous-tes. Tarif dégressif ou adapté selon moyens.
Envie de prendre ton envol ? Contacte Françoise au +33 (0)7 78 13 11 10 ou francoise.mevel29@gmail.com
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